Из всех функциональных систем организма мышечная ткань стареет первой.
Зрелый возраст страшен лишь в том случае, когда человек не подготовил себя к нему. Старость – это не дата в паспорте, а деградация мышечной ткани. А начинается этот процесс после 30 лет.
У многих людей за плечами годы, наполненные различными событиями. Они почитаемы и уважаемы. Они отдавали всего себя делу, семье, работе и забывали при этом заботиться о собственном организме. Эти заботы они оставляли на пенсию, на старость. А когда приближается момент выхода на пенсию, оказывается, что жить в изношенном болезнями организме страшно.
Страшно потому, что находясь в состоянии полураспада своего тела, люди хотят жить, а жить уже практически нечем. От тела осталась труха.
В Индии есть поговорка: «Молодой человек тратит свое здоровье на то, чтобы получить деньги, а старый человек тратит деньги, чтобы получить здоровье. Но этого пока никому еще не удалось».
Одинаковых болезней не существует. Существуют одинаковые диагнозы. Есть общие законы организма, но даже с одинаковыми диагнозами различные люди болеют по-разному. Каждый человек живет в своем собственном жизненном режиме, который он осознанно выбрал для достижения своих целей. Но там, где есть осознанное, есть и неосознанное. Поддержание или нарушение внутреннего порядка в своем организме происходят у нас неосознанно.
В молодости мы не задумываемся над тем, почему по мере взросления у человека увеличивается размер тела, зачем нам даны 700 мышц и 400 суставов, а также сотни километров сосудов и капилляров, и какое количество крови должно проходить по большому и малому кругам кровообращения. Это все у нас существует от рождения. До некоторого периода это все, данное нам от Создателя, развивается само собой без каких-либо усилий.
Как ведет себя наше тело с возрастом?
Рано или поздно такая ситуация заканчивается примерно к 24-25 годам, когда человек созревает анатомически. Если до этого момента человек ничем особенным не болел, то он уверен, что то, что развивалось само собой, будет всю оставшуюся жизнь оставаться в таком же состоянии. Ничего больше ему от своего организма не нужно.
С возрастом иллюзии исчезают. Достаточно скоро выясняется, что есть неведомое ранее состояние усталости, которое приносит дополнительное напряжение.
А на этом фоне появляются страхи и болезни. Человек, привыкший не думать о внутреннем порядке, считает заболевание случайностью, поскольку не было каких-либо серьезных недугов или травм. Он бежит к врачу. Он привык считать, что кто-то за него подумает, и врач даст готовый ответ, как выйти из «плачевного» состояния.
А врачей можно понять: у них есть предписанные законом стандарты лечения, каким образом поступать в случае того или иного диагноза. Их так учили. Такова современная система здравоохранения. И врачи идут по простому пути успокоения пациента. А значит, посылают его в аптеку, прописывая обезболивающее лекарство. Как правило, на первый раз это помогает. Но спустя некоторое время, проблемы снова возникают. И обычно в более тяжелом проявлении. Но человек упорно движется все по одному и тому же маршруту: врач – аптека – врач — аптека. Круг замыкается…
Причины недомогания находятся совсем в ином поле. Существуют проверенные и неоспоримые факты, что недостаточная работа мышц организма человека, внутри которых проходят все нервные и сосудистые магистрали туловища, не позволяет в полном объеме и свободно транспортировать кровь по большому и малому кругам кровообращения. Это приводит к нарушению питания клеток, сужению сосудов (ишемия), кислородному голоданию (гипоксия) и, как итог, к большому числу хронических заболеваний.
Вся сосудистая система человека находится внутри мышц.
Мышцы – это насосы, без правильной работы которых невозможно нормальное кровообращение. Их нельзя рассматривать просто как анатомические ткани, осуществляющие двигательную функцию суставов и костей. Они обеспечивают транспортировку всей крови и лимфы до мест назначения (сердце, мозг, внутренние органы, позвоночник, связки, суставы). Прежде всего, мышцы – это информационная и транспортная системы. 700 мышц – это 700 маленьких сердец, которые перекачивают кровь по всему организму.
Необходимо понимать, что наши 700 мышц даны нам для того, чтобы научиться управлять своим телом. Пролегающие в этих мышцах километры сосудов и капилляров нужны, чтобы по ним бегала кровь, питая тело.
У человека, не заставляющего напрягаться эти самые семьсот мышц, к 36–40 годам появляются первые симптомы ишемической болезни сердца. В этом же возрасте появляются изменения в позвоночнике, чаще называемые протрузиями или грыжами. Обычно в этом возрасте уже дают о себе знать головные боли, нестабильное артериальное давление, простатит.
Дальше – больше. К 50 годам происходит уменьшение мышечной ткани на 40 %, взамен появляются мощная жировая прослойка и избыточный вес. В этом возрасте большинство людей уже неспособно выполнять нормативы здорового человека, например, отжаться, подтянуться или пробежать какое-либо расстояние. У многих людей в этом возрасте отмечается деформирующий остеохондроз (смещения позвонков, грыжи дисков, сужения позвоночного канала, остеофиты). Нарушения артериального давления приводят к устойчивой гипертонической болезни. Боли за грудиной, начавшиеся в 35-летнем возрасте, переходят в хроническую ишемическую болезнь сердца.
В этом возрасте люди с болями в спине вместе с противовоспалительными препаратами вынуждены принимать сердечно-сосудистые препараты, миорелаксанты, транквилизаторы и прочую лекарственную «хрень», подавляющую окончательно волю и ускоряющую атрофию мышц. Вместо того чтобы задуматься, почему все это происходит, люди продолжают себя травить и предаваться наркотическому дурману лекарственных средств.
…Врачи отучили, а успокоительные и противовоспалительные лекарства уничтожили возможность управления мышцами. И тут человек получает последний совет от этих врачей: «А что ж вы хотите?! Какой у вас возраст? В вашем возрасте пора болеть!» Он уже готов согласиться и с этим, и был бы рад болеть, если бы без страданий дотянуть до конца жизни.
Но неожиданно открывается еще одна истина — надо свое тело перемещать в пространстве, хотя бы до аптеки. А для этого необходимы мышцы, за которыми он не умеет ухаживать, необходим крепкий позвоночник. Для этого нужны суставы, которые требуют хорошего питания, поступающего с кровью. А кровь в свою очередь бегает по сосудам, которыми управляют мышцы. И этот круг тоже замкнулся. А в результате – страх, беспомощность, депрессия и … жизнь, которая продолжается в этом неуправляемом теле.
Понятно, почему к 60 годам человеку жить нечем? Почему его жизнь теряет всякий смысл?
И, тем не менее, он продолжает жить дальше.
И что самое интересное – человек в 60 хочет жить, с таким же качеством жизни, которое у него было в 30 лет?! Любит рассказывать, каким он был спортсменом, или какой она была стройной красавицей. Но себя нынешнего осознавать не хочет и признавать свою вину – тем более.
Как можно восстановить не работающие мышцы?
К счастью, один из основных феноменов организма человека тот, что мышцы восстанавливаются в любом возрасте, из любого состояния, если им создать необходимые условия.
Главная задача состоит в том, чтобы заставить трудиться ослабленные мышцы. Но сделать это может только сам человек. Обеспечение нормального функционирования мышц избавляет человека от болей в спине и других органах, восстанавливает нормальное внутричерепное давление и т. д. и т. п. Только сделать это, ой как трудно! Он не знает, как правильно загружать мышцы, а то и просто лень. Лекарства полностью подавили волю.
…Лекарства подавили волю. В таких случаях помочь может только инструктор по фитнесу, который способен создать индивидуальную программу действий на тренажерах. Тренажеры позволяют сначала включиться в работу по перекачке венозной крови снизу вверх тем мышцам, которые еще остались. Затем подключаются те мышцы, которые смогли восстановиться в режиме активизации самого пациента. И, наконец, все мышцы, которые помогают запустить с прежней скоростью и в нужном объеме весь круг кровообращения. День за днем, мышцу за мышцей, сосуд за сосудом. Долго, трудно, но надежно!
Шанс прожить долгую и здоровую жизнь есть у всех!
У человека работоспособного, находящегося в постоянном движении, 
другой режим жизнедеятельности сосудов и суставов. Движение – значит постоянная скорость и достаточный объем кровотока.
Из этого следует отсутствие в сосудах застоя, что является лучшей профилактикой сахарного диабета, атеросклероза сосудов, ишемической болезни сердца и остеохондроза позвоночника. Работающее полноценно тело – это работающие мышцы, доставляющие кислород, кальций, воду в необходимом количестве органам и тканям, в них нуждающимся. В тоже время эти мышцы осуществляют дренаж и очищение сосудов, а значит и органов от уже отработанных веществ.
Все это называется нормальным метаболизмом, то есть обменом веществ. Если из организма что-то не выводится, значит, оно будет откладываться (на стенках сосудов и суставных поверхностей). В организме для этого есть достаточно много полостей – например, брюшная полость, гайморова пазуха, суставная сумка, разного рода паренхимы и т.д., и т.п. Некоторые люди умудряются накопить более десятка тяжелых заболеваний одновременно и … продолжать жить. Вернее, врачи поддерживают их жизнедеятельность!
У людей, ведущих активный, здоровый образ жизни, таких отложений не происходит.
Поэтому, если у вас возникает вопрос: «А надо ли этим заниматься всю жизнь?», резонно задуматься – а чистить зубы и умываться вы собираетесь до какого возраста?
Люди, живущие долго и активно, работают всю жизнь 
… и не устают от жизни! Они не думают о пенсии, как о страховке старости. Не ставят себе психологических барьеров, типа: «Вот выйду на пенсию, и займусь здоровьем». Они не устают от, казалось бы, рутинных физических упражнений. Так надо, и все! Они получают удовольствие от упражнений, которые предотвращают болезни! Это не каторга! Это смысл их жизни!
Читайте далее:
Как избавиться от возрастных болезней и начать путь здорового долголетия?