Метаболический синдром теперь возникает у каждого пятого взрослого человека. Частота его появления увеличивается с возрастом, хотя эта проблема всё чаще встречается у всё более молодых людей. Если вы думаете, что метаболический синдром – это ерунда, мол, само пройдет, то вы очень глубоко ошибаетесь.
Пример первый. Молодой мужчина, 31 год, спортсмен, альпинист, много раз покорял самые престижные среди альпинистов вершины. Писал диссертацию, много работал, мало спал. Начал набирать лишний вес. Чтобы подготовиться к очередному восхождению в отпуске, сел на диету, начал активно бегать. Лишний вес убрал. Пошел в горы с друзьями, опытными горновосходителями. Поход в горы – это всегда экстремальная нагрузка. Сердце отказало на вершине. Вниз в лагерь друзья принесли уже мертвого.
Пример второй. Молодой мужчина, 33 года, без вредных привычек, увлекался кросс-фитом и рыцарским фехтованием, питался правильно по стандартам современной диетологии. Поступил на работу в известную компанию, работал много по 12-14 часов в сутки, мало спал, отпусков практически не брал. Зачем он так много работал? С одной стороны работа нравилась, с другой стороны фирма стимулировала деньгами ненормированный рабочий день и перевыполнение планов. Начал набирать лишний вес. Была постоянная неудовлетворенность отношениями с мамой. Решил жить отдельно. Взял сложную ипотечную программу, купил квартиру недалеко от офиса своей компании – был патриотом своей компании. После переезда начал активно голодать и заниматься фитнесом, чтобы избавиться от лишнего веса. Избавился. В один из дней получил стрессовую ситуацию на работе. Эмоциональная нагрузка наложилась на физическую. Сердце не выдержало стресса и накопившейся усталости от работы. Ушел из жизни.
Таких примеров множество. Наверняка, у многих из вас среди ваших знакомых происходили аналогичные случаи. Что общего в этих обоих случаях? - Много работал, накопившаяся усталость организма, набрал лишний вес, стресс или экстремальная ситуация. Печальный исход. Причина в том, что в обоих случаях не хватило ресурсов организма.
И в том, и в другом случае был явно виден «метаболический синдром». Организм ясно сигналил – резко начинал расти лишний вес. Но мы привыкли в таких ситуациях отшучиваться, типа: «хорошего человека должно быть много» и т.д. Как теперь видно, не до шуток.
Метаболический синдром – это состояние организма, которое не является болезнью. Так считает современная медицина. Причем развивается он, как правило, незаметно для человека. Сущность метаболического синдрома – нарушение обмена веществ в организме. А как следствие, полная разбалансировка работы внутренних органов и колоссальная нагрузка на сердце. Опасность метаболического синдрома в том, что он подкрадывается тихо и незаметно, зато бьет неожиданно и очень жестко.
Основные симптомы – быстрый набор лишнего веса, особенно в области талии (абдоминальное ожирение), эпизодическое повышение артериального давления. Есть еще другие признаки, о которых без специальных анализов человек может не догадываться: нарушение состава липидов крови, нарушение углеводного обмена. Но самый первый и самый важный сигнал тела – лишний вес.
В таких случаях люди не ходят к врачу. Как правило, человек списывает это состояние на какой-то свой серьезный график, перегрузки, сидячий образ жизни, малую физическую активность, не очень правильное питание и прочие вещи, которые пропагандируют нам малограмотные СМИ и интернет. С метаболическим синдромом люди к врачу не ходят.
А ведь основная причина – полное нарушение обменных процессов в организме, нарушение жирового (липидного), углеводного, минерального обменов. А приводит к этому, в большинстве случаев, накопленная усталость организма. Усталость от работы, от спорта, психологическая усталость. Реальность такова, что у человека просто истощаются ресурсы организма и не хватает энергии.
И в первую очередь страдает система выделения организма. Не хватает энергии для выведения отходов метаболизма из организма. Органы слабеют, пища не переваривается должным образом, не обеспечивает питательными веществами клетки организма. Ослабевшие органы, в первую очередь почки и печень, уже не способны надежно очищать кровь от токсинов. Начинает некорректно работать лимфатическая система. Все органы выделения не полностью выводят не переработанные остатки пищи, и оставшиеся токсины начинают откладываться в различных полостях и пазухах тела. Тело начинает увеличиваться в размерах. Так появляется лишний вес.
И если какие-то внутренние органы ослабели, то чтобы продолжать жить, организм включает резервные механизмы для снабжения питательными веществами мозга, внутренних органов и тканей. Эти резервные механизмы работают, но они очень энергозатратные. При этом основная нагрузка ложится на сердце. Это как во время бури на корабле, когда выключаются все системы жизнеобеспечения, а чтобы спасти корабль, работает только мотор. Сердце – это тот же мотор.
Как быть в таком случае, если вы обнаружили у себя признаки метаболического синдрома?
— В таких случаях врачи не могут дать разумных рекомендаций. Метаболический синдром не является диагнозом. Поэтому не существует рекомендованных Минздравом схем лечения. Конечно, может собраться консилиум врачей. Каждый специалист по отдельному органу или функциональной системе назначит какое-то свое лечение. Только выдержать все эти разнообразные и часто противоречивые рекомендации обычному человеку не под силу;
— Правильное питание не поможет, поскольку уже не корректно работает желудочно-кишечный тракт, не полностью переваривает пищу;
— Активные спортивные занятия не помогут, поскольку и так уже недостаточно энергии в организме, а физические нагрузки еще больше расходуют энергию уставшего организма. В примерах выше активные физические нагрузки приводили к еще большему истощению ресурсов организма;
— Диеты являются хорошим средством при лечении некоторых болезней, но они также обделяют организм питательными веществами. Поэтому в данном случае диеты не спасут.
Чтобы вернуть здоровье организму, надо в первую очередь дать ему энергию. И начинать надо с того, что обеспечить энергией клетки. Витамины, минералы, ферменты, клетчатка, пробиотики, дополнительный кислород – все это позволяет клеткам генерировать новую энергию и снабжать ею органы и ткани. Второе, что обязательно надо сделать, это привести в норму функционирование желудочно-кишечного тракта. Природа создала человека таким образом, чтобы он получал из пищи все необходимое для жизни. А для этого система пищеварения человека должна правильным образом перерабатывать все то, что поступает из основных продуктов питания.
Без восстановления ресурсов организма и приведения в норму системы пищеварения начинать сгонять вес не только бесполезно, но даже противопоказано. Неграмотный подход к борьбе с лишним весом лишь усугубит проблему. Только наладив правильный обмен веществ, наполнив организм необходимыми питательными веществами, можно полностью восстановить здоровье, привести в баланс внутренние органы и функциональные системы, а заодно избавиться от лишнего веса.
Рекомендации по избавлению от метаболического синдрома:
- Однозначно нельзя прибегать к низкокалорийным диетам или голоданию. Питание должно быть разнообразным (белки, жиры, углеводы) и содержать большое количество овощей и фруктов.
- Снижение жировой массы тела за год не должно превышать 10% от первоначальной. Существуют специальные программы по снижению массы. Обратитесь к нам в разделе «Контакты», мы подскажем эти программы.
- Обязательное употребление дополнительного комплексного клеточного питания FitLine. Свяжитесь с нами в «Контактах», мы вышлем каталог дополнительного клеточного питания FitLine.
- Искоренение вредных привычек. Отказ или значительное уменьшение сладкого, алкоголя, фастфуда.
- Физические нагрузки, спорт должны быть регулярными, два-три раза в неделю. Для снижения веса и поддержания организма в тонусе прекрасно подойдут плавание, ходьба, бег трусцой, велосипед. Важно помнить, что физические нагрузки должны заканчиваться отдыхом и восстановлением сил. Нельзя сразу после тренировки бежать на работу или заниматься домашними делами. Должен быть период отдыха и релаксации не менее часа.
Будьте внимательны к сигналам своего тела. Помните, что за легкомысленное отношение к лишнему весу придется платить высокую цену!