Фитнес-Дринк (Fitness Drink) – это энергетический углеводно-электролитный витаминный напиток, оптимизированный для спортсменов, способствующий поддержанию выносливости и работоспособности во время продолжительных тренировок.
Фитнес-Дринк содержит все необходимое, чтобы мышцы спортсмена во время тренировки снабжались необходимыми питательными веществами и правильно работали.
В напитке содержится 4 основных группы нутриентов:
— Углеводы;
— Электролиты;
— Антиоксиданты;
— Витамины.
- Углеводы.
Главный биологический смысл углеводов – включить мышцы в движение. То есть углеводы нам нужны, чтобы был двигатель. В Фитнес-Дринке углеводы специально подобраны таким образом, чтобы сначала тело быстро включилось в тренировочный процесс, а затем было способно работать под нагрузкой длительное время.
Поэтому в состав напитка Фитнес-Дрник входят углеводы короткого, длительного и очень длительного действия. Они поэтапно включаются в работу, обеспечивая мышцы топливом.
Короткие, или другими словами быстрые углеводы, быстро повышают сахар в крови. Главная задача быстрых углеводов — быстро включить мышцы в тренировочный процесс.
В напитке Фитнес-Дринк есть простые сахара – фруктоза и сахароза, которые очень быстро усваиваются в кровь. Фруктоза и сахароза относятся к группе быстрых углеводов, быстро повышают уровень энергии в организме.
Можно сказать, что сахар – это клеточное топливо, которое вырабатывает организм, чтобы бежать или бороться. Ведь в спорте всегда приходиться либо бежать, либо бороться, соревноваться.
Есть сложные сахара – полисахариды, которые распадаются на дисахариды, т.е. два моносахара. Они уже медленно расщепляются и постепенно повышают сахар в крови.
Когда человек выпивает Фитнес-Дринк, то быстрые сахара поступают в кровь, и телу дается энергия; но также быстро это клеточное топливо и заканчивается. Когда перестают действовать быстрые сахара, начинают действовать сложные полисахариды. Это декстроза, или виноградный сахар, который встречается в соке многих фруктов, в том числе и винограда.
В составе есть мальтодекстрин, тоже полисахарид, — углеводный компонент спортивного питания. Мальтодекстрин состоит из мальтозы, декстринов и различных моно и полисахаридов. Это углеводы очень длительного действия.
Фитнес-Дринк (Fitness Drink) идеально работает, если его принимать перед тренировкой и во время тренировки, поскольку он содержит углеводы. Можно часть разведенного напитка принять посмле тренировки, чтобы снять усталость. Если эти углеводы выпить без тренировки, то они начинают откладываться в жир, способствовать набору жировой ткани.
Обычно пакет Фитнес Дринка разводится на 500 мл воды, и выпивается по 1/3 части до, во время и после тренировки.
- Электролиты.
Спортсмен, который активно тренируется, очень много потеет, теряет с потом много солей и обезвоживается. Как только спортсмен обезвоживается, кровь становится вязкой. Она не может нормально двигаться по сосудам. При потере воды сначала ухудшается общее самочувствие, потом мышцы слабеют, потом резкий упадок сил, дальше уже галлюцинации и острая сосудистая недостаточность.
Поэтому Фитнес-Дринк содержит в своем составе электролиты соли кальция, калия, натрия, магния, за счет которых удерживает воду в сосудах, клетках и межклеточном пространстве, т.е. препятствует обезвоживанию. Электролиты – это микроэлементы, которые обеспечивают поддержание водно-солевого баланса.
Чтобы тело выполняло команды головного мозга, нужно обеспечить электрическую проводимость водной среды для прохождения нервных импульсов. Именно эту роль играют электролиты.
Благодаря нормальному водно-солевому балансу происходит передача нервных импульсов и правильное сокращение мышц. Тогда мышцы начинают правильно работать.
У тех спортсменов, которые пьют Фитнес-Дринк, не бывает судорог и спазмов мышц, не бывает ситуаций, когда тело вдруг отказывает и не слушается.
В Фитнес-Дринке состав солей точно такой же, как у плазмы крови. Такой состав называется изотоническим.
Наряду с белками, жирами, углеводами и витаминами эти соли человеческого организма являются основой жизнедеятельности. Электролиты, в отличие от белков, жиров и углеводов не дают энергию напрямую. Но электролиты обеспечивают сокращение мышц, выработку энергии, входят в состав многих ферментных систем, гормонов и витаминов. В этом и заключается главная функциональная задача изотоников – поддерживать водно-солевой баланс в теле спортсмена.
- Витамины.
В состав Фитнес-Дринка входят витамины группы В.
Никотиновая кислота участвует в энергообеспечении в присутствии кислорода и, как сосудорасширяющее средство, снимает стресс во время тренировок.
Пантотенат кальция нужен для преобразования жиров в энергию.
Витамин В2 (рибофлавин). При повышенных умственных и физических нагрузках организм особенно нуждается в витамине В2. Спортсмену очень нужна концентрация, чтобы мозг хорошо работал. В2 участвует в снабжении всего организма.
Витамин В1 способствует синтезу кофермента тиаминдифосфата, участвующем в аэробном энергообеспечении.
Биотин играет важную роль в углеводном обмене, взаимодействуя с инсулином – гормоном поджелудочной железы.
Витамин В6 регулирует белковый обмен, участвует в процессе транспорта аминокислот через клеточные мембраны.
В12 ответственен за кроветворение, при его дефиците резко снижается приток кислорода к клеткам, снижаются энергетические процессы, нарушается работа жизненно важных органов.
Научно доказано, что витамины группы В в напитке Фитнес-дринк значительно снижают риск ишемической болезни сердца.
- Антиоксиданты.
Клетки надо защищать, надо укреплять иммунную защиту.
Наличие витаминов С, Е и бета-каротина предназначено для ограничения производства свободных радикалов, которые возникают в огромном количестве вследствие интенсивных нагрузок во время спортивных нагрузок. Антиоксиданты Е и С защищают клетки от окислительного стресса, возникающего во время тренировки.
Антиоксиданты поддерживают нормальную функцию всех основных органов и систем. Подробнее читайте статью: Антиоксиданты – лучшая защита от свободных радикалов.
Основные преимущества напитка Фитнес-Дринк (Fitness Drink):
— Разработан и выпущен в соответствии с концепцией ускоренной транспортировки питательных веществ в клетки организма;
— Поставляет ценные питательные вещества в организм, при этом не является допингом;
— Фитнес-Дринк (Fitness Drink) содержит ценные витамины и антиоксиданты для нейтрализации свободных радикалов, в огромном количестве появляющихся вследствие интенсивных физических нагрузок;
— Поставляет в организм все важные витамины группы B, которые необходимы для притока энергии, способности к концентрации и играют ключевую роль во многих процессах физической и умственной энергии;
— Содержит важнейшие для нашего организма вещества: кальций, магний, калий и фосфор, необходимые для притока энергии, проведения мышечных импульсов, а также важны для костей и хрящей. Фитнес-Дринк обеспечивает организм минералами с электролитическим эффектом. Изотонически сбалансирован;
— Поскольку Фитнес-Дринк употребляется в жидкой форме , это позволяет быстро восполнять потерю влаги;
— Фитнес-Дринк доставляет в организм быстро и медленно расщепляемые углеводы в изотоническом растворе, что позволяет поддерживать запасы гликогена и обеспечивать высокую выносливость и работоспособность;
— Является незаменинмым средством для пополнения энергии до и во время соревнований, а в сочетании с напитком Restorate помогает ускоренному восстановлению организма после соревнований;
-Фитне-Дринк, выпитый перед тренировкой, повышает спортивные показатели и улучшает качество тренировки.
Кому рекомендуется напиток Фитнес-Дринк?
— Всем людям, занимающимся спортом и фитнесом, в том числе профессионалам и детям;
— Всем людям в жаркое время года, поскольку он защищает от обезвоживания;
— Людям со склонностью к сгущению крови;
— Людям с депрессией, при астенических состояниях.
Кому не рекомендуется?
Фитнес-Дринк категорически противопоказан больным сахарным диабетом из-за большого содержания углеводов, а также больным с ожирением и метаболическим синдромом.