Главным в питании должно быть оптимальное базовое питание. В рационе должно быть побольше свежих овощей, фруктов, зелени, высококачественных растительных и животных белков, зерновых и бобовых культур. Это должно быть основой. Питание также должно быть богато белковой пищей. Не надо стесняться употреблять жирную пищу — рыбу и мясо. Жиры очень полезны для человека. Но прежде всего – салаты, овощи, фрукты.

При этом не надо забывать, что содержание питательных веществ в овощах и фруктах стремительно падает каждый год, а их потребление не достигает половины необходимого уровня даже в развитых странах. Если уж в основном питании есть пробелы, то необходимо принимать дополнительное питание, чтобы эти пробелы устранить.

Так какие же требования должны быть предъявлены к дополнительному питанию?

Во-первых, это дополнительное клеточное питание должно улучшать усваиваемость основного базового питания. Не секрет, что практически у каждого из нас больной желудочно-кишечный тракт (ЖКТ). И если не совсем больной, то уж точно, что в неудовлетворительном состоянии. В кишечнике каждого из нас живет масса болезнетворных бактерий. Негативная микрофлора кишечника, наполненная миллиардами патогенных бактерий, сама перерабатывает питательные вещества, поступающие из пищи.

Поэтому из того набора продуктов, которые мы ежедневно употребляем в пищу, далеко не все полезные вещества доходят до клеток и правильно кормят клетки. В результате появляются вздутие живота, запоры, поносы, уменьшается сопротивляемость организма к инфекциям, снижается работоспособность. Подчас питательные вещества поступают в достаточном количестве, а  организм испытывает их огромную нехватку.

Человек есть не только то, что он ест, как гласит известная поговорка, но и то, что он усваивает из этой еды.

Поэтому выбирать надо такое клеточное питание, которое восстанавливает микрофлору тонкого кишечника и обеспечивает высокую усваиваемость питательных веществ из основной пищи. Клеточное питание должно очищать кишечник и прибавлять ему свежих сил. Хорошее дополнительное питание поддерживает процессы пищеварения и детоксикации. Пре- и пробиотики применяются для поддержания процессов пищеварения. А для связывания и выведения из организма ядов  используются балластные вещества.

Во-вторых, клеточное питание должно выстраивать защиту наших клеток от оксидантного стресса, который инициируется множеством свободных радикалов. Под их воздействием клетки стареют, теряют упругость, ухудшается обмен веществ. Клеточное питание должно иметь предохраняющую клетки оборону — мощную антиоксидантную команду: витамины С, Е, А, селен, куркумин и ресвератрол.

В-третьих, клеточное питание должно наполнять клетки кислородом. Нашим клеткам нужен кислород, чтобы запускались процессы внутриклеточной переработки энергии. За счет того, что улучшается поступление кислорода, процесс расщепления жиров происходит быстрее и лучше, поскольку жиры расщепляются только в присутствии кислорода.

Но не только кислород необходим, чтобы происходило оптимальное преобразованию энергии. Для этого необходима также  помощь витаминов группы В. Витамины группы В должны быть доступны нашему организму для того, чтобы из жиров, белков и углеводов могла быть извлечена энергия. В комбинации с витамином С они способствуют более лучшей мыслительной работе, а также влияют на наше настроение и расположение духа.

В-четвертых, итогом переработки энергии в клетках возникают токсины и продукты окисления, которые надо выводить. Качественное клеточное питание восстанавливает уравновешенный кислотно-щелочной баланс через нейтрализацию кислот жизненно важными минералами со щелочным действием – кальций, магний, железо. Эти металлы, вступая в реакцию с кислотами, нейтрализуют их, превращаясь в соли, которые впоследствии выводятся из организма. Снижая кислотность, минералы помогают нам также избавиться от лишнего веса. Минералы имеют значение для поддержания хорошей физической формы. Например, спортсмены, чтобы быстрее восстановиться нуждаются в таких элементах, как калий, кальций, магний, железо.

В-пятых, имеет большое значение правильная комбинация витаминов и минералов. Например, сочетание магния, кальция и витамина D является идеальной комбинацией для биоусвояемости.

Ну, и наконец, клеточное питание должно быть удобным в применении и попадать в желудок в жидкой форме. Иначе неудобный процесс приема не позволяет достигать хороших результатов в снижении веса.

Вы уже знаете,  как выбрать клеточное питание, чтобы наладить правильный обмен веществ.

А сейчас узнайте программу снижения веса за счет клеточного питания и физической активности

УЗНАТЬ